Wraz z rozwojem produktów elektronicznych i edukacji internetowej, krótkowzroczność pojawia się u dzieci coraz wcześniej. Czy odżywianie może pomóc w zapobieganiu krótkowzroczności? Aby złagodzić zmęczenie wzroku i zapobiec występowaniu lub dalszemu rozwojowi krótkowzroczności, oprócz zwracania uwagi na trening wzrokowy i zajęcia na świeżym powietrzu, należy również zwrócić uwagę na niektóre składniki odżywcze, aby zapewnić wystarczającą podstawę materialną do utrzymania zdrowia oczu.
Istnieje sześć kategorii składników odżywczych ważnych dla wzroku dzieci w wieku szkolnym, a mianowicie:
- Luteina i zeaksantyna korzystnie wpływają na „obszar plamki” oczu
- Witamina A lub karoten, który korzystnie wpływa na zdolność oka do regulacji percepcji światła
- Antocyjany i flawonoidy, które zwiększają krążenie krwi pod oczami
- Rodzina witamin, minerałów i DHA, które wspomagają funkcjonowanie tych składników odżywczych i opóźniają starzenie się oczu
Luteina i zeaksantyna
Luteina i zeaksantyna mogą absorbować szkodliwe światło ultrafioletowe i krótkofalowe, wychwytując jednocześnie niebezpieczne wolne rodniki, pomagając oczom opóźnić zmęczenie i starzenie się.
Siatkówka jest ważną tkanką i narządem odpowiedzialnym za widzenie w organizmie człowieka. Obraz wizualny może powstać tylko wtedy, gdy światło dociera do siatkówki w normalnym trybie. Światło, które jest zbyt słabe lub zbyt mocne, będzie miało wpływ na tworzenie normalnych obrazów wizualnych. Jeśli intensywność i czas trwania światła przekraczają wytrzymałość siatkówki, nastąpi uszkodzenie siatkówki.
Na tylnym biegunie siatkówki znajduje się obszar pigmentowany, który jest żółty ze względu na wysokie stężenie luteiny, dlatego nazywany jest „plamką żółtą”. Luteina i zeaksantyna to jedyne dwa karotenoidy występujące w tej tkance. Potrafią bardzo skutecznie filtrować światło ultrafioletowe i niebiesko-fioletowe i mogą skutecznie chronić oczy przed uszkodzeniem.
Luteina przekształca się w organizmie w zeaksantynę, chroniąc w ten sposób oczy. Ich ochrona przed uszkodzeniem siatkówki przez światło odzwierciedla się głównie w trzech aspektach: działaniu filtrującym światła niebiesko-fioletowego, działaniu przeciwutleniającym i przekazywaniu sygnału przez luteinę, która może poprawić funkcję komunikacyjną połączeń między komórkami.
Naukowcy uzupełnili luteinę 37 studentom, którzy mieli ciężkie zadania związane z oczami i odkryli, że po trzech miesiącach suplementacji wrażliwość na kontrast i olśnienie znacznie się poprawiła.
 |
 |
Dorośli, osoby w średnim wieku i starsze również potrzebują luteiny
Badanie przeprowadzone wśród 4500 starszych osób w wieku od 60 do 80 lat wykazało, że zielone warzywa liściaste mają znaczący wpływ zapobiegawczy zwyrodnieniu plamki żółtej. Naukowcy badali ich dietę przez sześć kolejnych lat i odkryli, że u osób, których dieta zawierała najwięcej luteiny i zeaksantyny, ryzyko wystąpienia zwyrodnienia plamki żółtej było o 35% niższe w porównaniu z osobami, które rzadko spożywały te dwa składniki.
Witamina A i karoten
Adaptacja oka do zmian światła i ciemności jest ściśle powiązana z witaminą A. Niedobór witaminy A zmniejszy zdolność oczu do adaptacji ze światła do ciemności, a także wysuszy rogówkę na powierzchni oczu. W ciężkich przypadkach nazywa się to „chorobą suchego oka”.
Ludzkie oko ma bardzo dużą zdolność dostosowywania się. Potrafi szybko dostosować reakcje komórek fotoreceptorów do różnych świateł i kolorów. Ważnym składnikiem odżywczym odpowiedzialnym za widzenie w ciemnym świetle i widzenie między światłem a ciemnością jest witamina A.
Witamina A może łączyć się z opsyną w oku, tworząc rodopsynę, która rozkłada się pod wpływem ciemnego światła, wytwarzając impulsy nerwowe, dzięki czemu organizm ludzki widzi obrazy obiektów w słabym świetle. Jeśli witamina A jest niewystarczająca, zdolność organizmu do adaptacji ze światła do ciemności zmniejszy się, co utrudnia wyraźne widzenie w nocy i trudności z przystosowaniem się do zmian światła i ciemności.
Ponadto witamina A jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla różnicowania i odnowy błon śluzowych. Jeśli masz niedobór witaminy A, Twoje oczy mogą również powodować uczucie suchości. W ciężkich przypadkach mogą wystąpić białe plamy, zmiękczenie rogówki lub owrzodzenia. Długotrwałe wpatrywanie się w komputery, telewizory, konsole do gier itp. zwiększa spożycie witaminy A, dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na suplementację.
Karotenoidy są roślinnymi źródłami i prekursorami witaminy A, a także mają szczególny wpływ na oczy.
 |
 |
Antocyjany i flawonoidy
Antocyjany to pigmenty roślinne, które nadają powojnikowi piękne czerwone, fioletowe i niebieskie kolory. Antocyjany mogą zwiększać przepływ krwi w mikrokrążeniu dna oka, przyspieszać metabolizm oka, wzmacniać wymianę składników odżywczych, poprawiać ochronę naczyń włosowatych oka i skracać czas regeneracji funkcji plamki.
Zarówno antocyjany, jak i flawonoidy są polifenolami. Chronią naczynia włosowate i poprawiają ukrwienie oczu.
Jednocześnie antocyjany pomagają także przyspieszyć regenerację białka rodopsyny, co może w pewnym stopniu zmniejszyć zmęczenie oczu i poprawić wrażliwość wzroku na słabe światło. Wiele suplementów diety chroniących wzrok zawiera luteinę i antocyjany.
Witaminy z grupy B, witamina C i witamina E
Intensywna praca oczu przez 16 godzin na dobę wymaga udziału wielu enzymów i dostarczenia dużej ilości składników odżywczych. Witaminy z grupy B są niezbędne do funkcjonowania oczu.
Wśród witamin z grupy B szczególnie istotna jest witamina B2. Nazywana jest „witaminą piękna”. Jeśli będzie go brakować, oczy często będą bać się światła, ronić łzy, a białka oczu pokryją się czerwonymi nitkami, przez co nie będzie można mówić o pięknych oczach. Witamina B6, kwas pantotenowy itp. mogą również pomóc oczom zregenerować się po zmęczeniu. Witamina B2 jest składnikiem odżywczym, którego często brakuje mieszkańcom Chin, dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na jej uzupełnianie.
Składniki odżywcze, takie jak witamina C i witamina E, nie są bezpośrednio związane z samym widzeniem, ale mogą opóźniać starzenie się funkcji gałki ocznej, zwiększać pojemność odżywczą nerwu wzrokowego i zapobiegać występowaniu różnych chorób oczu związanych z wiekiem. Ponadto składniki przeciwutleniające, takie jak zeaksantyna i antocyjany, również mają dobre działanie ochronne na oczy.
 |
 |
Dwapń i cynk
Ruch gałek ocznych wymaga ciągnięcia mięśni, a wapń jest ściśle powiązany z elastycznością mięśni. Jeśli w diecie występuje długotrwały niedobór wapnia, mięśnie staną się sztywne, a ich elastyczność spadnie, co spowoduje brak elastyczności w ruchu gałek ocznych, słabą regulację mięśni gałki ocznej i ich zdolność do regeneracji, a nawet wydłużenie osi oka, co prowadzi do pogłębienia się wzroku. krótkowzroczność.
Cynk jest aktywnym czynnikiem wielu enzymów i składnikiem odżywczym niezbędnym do prawidłowego widzenia. Zawartość cynku w oczach jest niezwykle wysoka. Jeśli nie ma wystarczającej ilości cynku, może to prowadzić do utraty wzroku i niewyraźnego widzenia w słabym świetle.
DHA
Oczy zawierają bardzo wysoki poziom DHA, który jest bardzo pomocny w funkcjonowaniu układu nerwu wzrokowego.
1. DHA stanowi 60% wszystkich kwasów tłuszczowych w siatkówce. W siatkówce każda cząsteczka rodopsyny jest otoczona 60 cząsteczkami cząsteczek fosfolipidów bogatych w DHA;
2. DHA umożliwia cząsteczkom pigmentu siatkówki poprawę ostrości wzroku;
3. DHA wspomaga neurotransmisję w mózgu.
Badania wykazały, że różnica w ostrości wzroku między dziećmi, które nadal spożywają wystarczającą ilość DHA, a tymi, które nie spożywają DHA, jest równoważna możliwości spojrzenia w dół o jedną linię na standardowym wykresie oka.
 |
 |
Produkty HSF Biotech do ochrony oczu
Bardzo ważna jest ochrona wzroku dzieci. Oprócz spożywania powyższych składników odżywczych z diety, niezbędne są również suplementy diety.
HSF Biotech rozumie znaczenie ochrony wzroku dzieci, dlatego starannie opracowaliśmy serię wysoce skutecznych składników suplementów diety. W tymLuteina, zeaksantyna, Witamina A,Karoten, Witaminy z grupy B, witamina CIwitamina E, DHAitp., których celem jest pomóc Twoim produktom lepiej sprostać zapotrzebowaniu rynku i wspólnie chronić świetlaną przyszłość dzieci.
|
|
|
|
|
Jako profesjonalny dostawca surowców, dokładamy wszelkich starań, aby zapewnić Państwu wysokiej jakości, bezpieczne i niezawodne surowce suplementów diety. Nasze produkty nie tylko są zgodne z normami krajowymi, ale także przechodzą rygorystyczne testy i weryfikację, aby zapewnić, że dostarczamy Twoim markom i dystrybutorom najbardziej konkurencyjne produkty.
Aby uzyskać więcej szczegółów, prosimy o kontakt:
Email: sales@healthfulbio.com
Whatsapp: +86 18992720900