MogąOlej MCTzmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia?
Korzyści metaboliczne oleju MCT zmniejszają ryzyko otyłości. To z kolei zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia. Olejek ten ma również działanie przeciwzapalne i wspomaga zdrowie serca. Staraj się go używać, aby uzupełnić zdrowie serca, na przykład kapsułki z olejem rybnym premium. Olej MCT może ułatwić trawienie tych dobroczynnych tłuszczów.
Ludzie mogą je zdobyć, jedząc żywność, która naturalnie zawiera trójglicerydy o średniej długości łańcucha. Przykładami tego są produkty kokosowe i nabiał, ale ich regularne i niepraktyczne spożywanie nie zawsze jest łatwe i niepraktyczne.
Jest skoncentrowanym źródłem trójglicerydów o średniej długości łańcucha, więc jest bardziej opłacalny, ponieważ zaleca się jego dawkowanie w łyżkach stołowych. Ponadto jedną z zalet suplementacji oleju MCT jest to, że można go łatwo włączyć do codziennej diety osób&# 39. Ponieważ jest płynny, prawie bezwonny i bez smaku, można go łatwo dodać do innych potraw, takich jak koktajle mleczne, kawa czy bulion, które są już częścią popularnej diety. Użycie go do zastąpienia innych olejów w domowych sosach sałatkowych to kolejny łatwy sposób na spożywanie oleju MCT bez konieczności stosowania specjalnej receptury. Chociaż może być używany jako olej jadalny, staraj się tego nie robić, ponieważ MCT ma niski punkt dymienia.
