Niskiwitamina D3oznacza, że masz niedobór witaminy D3. Może promować wchłanianie wapnia, a suplementacja wapnia bez samego VD3 nie ma prawie żadnego efektu. Brak witaminy D3 może prowadzić do objawów, takich jak osteoporoza. Jakie są więc przyczyny niedoboru?
1. Niewystarczająca ekspozycja na światło słoneczne
Organizm ludzki może syntetyzować witaminę D3 samodzielnie, ponieważ w skórze znajduje się specjalny cholesterol, który może syntetyzować witaminę D3 po ekspozycji na promieniowanie UV. Zbyt mało czasu na zajęcia na świeżym powietrzu, niezdolne do pełnego odbioru światła słonecznego,witamina D3łatwo ulega niedoborom, dlatego też dzieci są podatne na krzywicę.
2. Niewystarczające spożycie witaminy D3
Zarówno mleko matki, jak i mleko krowie zawierają mniej witaminy D. To nie wystarczy, aby zaspokoić normalne potrzeby rozwojowe dziecka. Jednocześnie, ze względu na niewłaściwy stosunek wapnia i fosforu w mleku, nie można go płynnie wchłonąć. Dlatego dzieci karmione mlekiem są bardziej narażone na rozwój krzywicy niż dzieci karmione piersią. Jednocześnie podstawowym pożywieniem dla dzieci są głównie płatki ryżowe, owsianka itp. Te pokarmy zawierają dużo kwasu fitynowego i błonnika, co wpłynie na wchłanianie wapnia i fosforu.
3. Rozwijaj się zbyt szybko
Kości dzieci rozwijają się bardzo szybko, więc zapotrzebowanie na wapń również odpowiednio wzrasta, a niedobór wapnia jest podatny na wystąpienie. Zwłaszcza wcześniaki, ponieważ nie mają wystarczającej ilości wapnia i rezerw witaminy D w swoich ciałach. Ich wzrost i rozwój są wolniejsze i podatne na krzywicę. Po 2 roku życia ryzyko krzywicy jest stopniowo zmniejszane z powodu zwiększonej aktywności na świeżym powietrzu.
4. Skutki innych chorób
Niektóre choroby mogą również powodowaćwitamina D3niedobór poprzez wpływ na wchłanianie wapnia i fosforu, takich jak przewlekłe choroby żołądkowo-jelitowe, choroby wątroby i nerek itp. Ponadto, jeśli fenytoina i leki fenobarbitalowe są przyjmowane przez długi czas, witamina D3 również będzie miała niedobór i pojawi się krzywica.