Kwas tłuszczowy omega 6 to rodzaj niezbędnych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych dla zdrowia ludzkiego, ponieważ nie można go syntetyzować w ciele ludzkim musimy zatem spożywać odpowiednie pokarmy, aby uzyskać kwasy tłuszczowe omega 6, takie jak mięso, drób i jajka oraz orzechy włoskie i oleje roślinne, takie jak rzepak i olej słonecznikowy.
Rodzaj kwasów tłuszczowych omega-6 :
◇ LA lub kwas linolowy to rodzaj nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6. Z punktu chemicznego jest to łańcuch węglowy zawierający 18 atomów węgla. Pierwsze podwójne wiązanie w kwasach tłuszczowych omega rozpoczęło się od szóstego atomu węgla, który ma zostać sklasyfikowany jako omega 6.
◇ AA lub kwas arachidonowy to łańcuch węglowy zawierający 20 atomów węgla. Pierwsze podwójne wiązanie w kwasach tłuszczowych omega zaczyna się od sześciu atomów węgla.
Źródła:
◇ LA - olej sojowy, olej kukurydziany, olej z nasion krokosza, olej słonecznikowy, olej z pestek dyni, olej arachidowy, olej bawełniany i olej z otrębów ryżowych
◇ AA - Olej z orzeszków ziemnych, mięso, jaja, produkty mleczne
Skuteczność:
◇ Promuj krążenie krwi, obniżaj poziom cholesterolu
◇ Regulacja hormonów
◇ Zapobieganie rakowi prostaty
◇ Złagodzić objawy przewodu pokarmowego, zaburzenia oddychania
◇ Zapobieganie i leczenie egzemy
Bilans kwasów tłuszczowych Omega 3 i Omega 6:
Jeśli kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6 w strukturze diety są względnie zrównoważone, obie substancje mogą promować zdrowie. Jeśli dwa rodzaje kwasów tłuszczowych w diecie nie są zrównoważone, spożycie kwasów tłuszczowych omega 6 za dużo, pogorszy stan zapalny, doprowadzi do różnych chorób, takich jak choroba niedokrwienna serca, rak i gorsze zapalenie stawów.W zdrowej strukturze diety, omega 6 kwasy tłuszczowe powinny być około dwa do czterech razy więcej niż kwasów tłuszczowych omega 3. Wspólna dieta w Ameryce Północnej, zawartość kwasu tłuszczowego omega 6 to około 11 do 30 razy więcej kwasów tłuszczowych omega 3, co zwiększyło częstość występowania zaburzeń zapalnych.
Dziękujemy za oglądanie, prosimy o kontakt z nami. Czekamy na odpowiedź!
Tel .: + 86-29-6265 1717
Email: sales@healthfulbio.com